മനസ്സിന്റെ ശക്തി: അത് നമ്മളുടെ ജീവിതത്തിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
ഈ ലോകത്ത് ഏറ്റവും വലിയ ശക്തി എന്താണെന്ന് ചോദിച്ചാൽ പലരും പറയും പണം, പദവി, ശരീരബലം, വിദ്യാഭ്യാസം എന്നൊക്കെ. എന്നാൽ ഇവയെക്കാളും ശക്തിയുള്ള ഒരു കാര്യം നമ്മുടെ ഉള്ളിലുണ്ട്. അത് നമ്മുടെ മനസ്സിന്റെ ശക്തിയാണ്. ഈ മനസ്സിനെ നമുക്ക് ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ജീവിതം മുഴുവൻ മാറ്റാൻ കഴിയും.
മനസ്സ് എന്നത് എന്താണ്?
നമ്മൾ ചിന്തിക്കുന്നതും, അനുഭവിക്കുന്നതും, തീരുമാനിക്കുന്നതും എല്ലാം നടക്കുന്ന സ്ഥലമാണ് മനസ്സ്. സന്തോഷം, ദുഃഖം, പേടി, ധൈര്യം, സ്നേഹം, കോപം – ഇവ എല്ലാം മനസ്സിലൂടെയാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ മനസ്സ് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഡ്രൈവറാണ് എന്ന് പറയാം.
ഒരു ചെറിയ കുട്ടിയെ നോക്കൂ. അവൻ “എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാം” എന്ന് വിശ്വസിച്ചാൽ, എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടായാലും അവൻ ശ്രമിക്കും. പക്ഷേ “എനിക്ക് കഴിയില്ല” എന്ന് അവൻ മനസ്സിൽ ഉറപ്പിച്ചാൽ, അവൻ ശ്രമിക്കാതെയേ നിൽക്കും. ഇതാണ് മനസ്സിന്റെ ശക്തി.
ചിന്തകൾ നമ്മുടെ ജീവിതം രൂപപ്പെടുത്തുന്നു
നമ്മുടെ ചിന്തകൾ വിത്തുകളെപ്പോലെയാണ്. നല്ല ചിന്തകൾ നട്ടാൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ കിട്ടും. മോശം ചിന്തകൾ നട്ടാൽ മോശം ഫലങ്ങൾ കിട്ടും.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കുട്ടി പരീക്ഷയ്ക്ക് പോകുമ്പോൾ “ഞാൻ തോറ്റുപോകും” എന്ന് ചിന്തിച്ചാൽ, അവന്റെ മനസ്സ് പേടിയാൽ നിറയും. അവൻ പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ പോലും മറന്നുപോകും. പക്ഷേ “ഞാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ട്, എനിക്ക് കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു” എന്ന് ചിന്തിച്ചാൽ, അവന്റെ മനസ്സ് ശാന്തമായിരിക്കും.
അതുകൊണ്ട് തന്നെ നമ്മൾ എന്താണ് ദിവസവും ചിന്തിക്കുന്നത് എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
മനസ്സ് ഒരു തോട്ടം പോലെയാണ്
നമ്മുടെ മനസ്സ് ഒരു തോട്ടം പോലെയാണ്. അവിടെ നമുക്ക് എന്ത് വേണമെങ്കിലും വളർത്താം. സ്നേഹം, ക്ഷമ, ധൈര്യം, ആത്മവിശ്വാസം പോലുള്ള പൂക്കൾ നട്ടാൽ, ജീവിതം മനോഹരമാകും. അസൂയ, ദ്വേഷം, പേടി, നിരാശ പോലുള്ള പുല്ലുകൾ വളരാൻ വിട്ടാൽ, ആ തോട്ടം നശിക്കും.
തോട്ടം വൃത്തിയാക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ, മനസ്സും നമുക്ക് വൃത്തിയാക്കണം. മോശം ചിന്തകൾ വരുമ്പോൾ, അവയെ തിരിച്ചറിയണം. “ഇത് എനിക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ചിന്തയാണോ?” എന്ന് ചോദിക്കണം. ഗുണം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കണം.
ആത്മവിശ്വാസം – മനസ്സിന്റെ വലിയ ശക്തി
ആത്മവിശ്വാസം എന്നത് “എനിക്ക് കഴിയും” എന്ന ഉറച്ച വിശ്വാസമാണ്. ഈ വിശ്വാസം ഉണ്ടെങ്കിൽ, വലിയ കാര്യങ്ങൾ പോലും നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ലോകത്തിലെ മഹാന്മാരെ നോക്കൂ. അവർ എല്ലാവരും ആദ്യം സാധാരണ മനുഷ്യരായിരുന്നു. പക്ഷേ അവർ സ്വന്തം മനസ്സിൽ വിശ്വസിച്ചു.
ഒരു കുട്ടി സൈക്കിൾ ഓടിക്കാൻ പഠിക്കുമ്പോൾ പലതവണ വീഴും. പക്ഷേ “ഞാൻ വീണ്ടും ശ്രമിക്കും” എന്ന് അവൻ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, ഒരുദിവസം അവൻ സൈക്കിൾ നന്നായി ഓടിക്കും. അതുപോലെ തന്നെയാണ് ജീവിതവും.
പ്രാർത്ഥനയും ധ്യാനവും മനസ്സിനെ ശക്തമാക്കുന്നു
പ്രാർത്ഥനയും ധ്യാനവും മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുന്ന വലിയ മാർഗങ്ങളാണ്. ദിവസവും കുറച്ച് സമയം കണ്ണടച്ച് ഇരുന്ന്, ശ്വാസം ശ്രദ്ധിച്ച്, മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ, നമ്മുടെ ചിന്തകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കും.
ദൈവത്തെ വിശ്വസിക്കുന്നവർക്ക് പ്രാർത്ഥന വലിയ ആശ്വാസമാണ്. “എനിക്ക് ശക്തി തരേണമേ” എന്ന് മനസ്സിൽ പറയുമ്പോൾ, ഉള്ളിൽ ഒരു ധൈര്യം ഉണ്ടാകും. അത് മനസ്സിന്റെ ശക്തിയെ കൂട്ടുന്നു.
വാക്കുകൾക്കും വലിയ ശക്തിയുണ്ട്
നമ്മൾ പറയുന്ന വാക്കുകൾ ആദ്യം നമ്മുടെ മനസ്സിനെ ബാധിക്കുന്നു. “ഞാൻ പറ്റില്ല”, “എനിക്ക് ഭാഗ്യമില്ല” എന്നൊക്കെ ആവർത്തിച്ച് പറഞ്ഞാൽ, മനസ്സ് അത് സത്യമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കും. അതുകൊണ്ട് നല്ല വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ പഠിക്കണം.
“ഞാൻ മെച്ചപ്പെടുകയാണ്”, “എനിക്ക് പഠിക്കാം”, “എനിക്ക് നല്ല ഭാവിയുണ്ട്” എന്നൊക്കെ പറയുന്നത് പോലും നമ്മുടെ മനസ്സിനെ ശക്തമാക്കും. ഇത് ചെറിയ കാര്യമെന്നു തോന്നാം, പക്ഷേ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ ഇതിലൂടെ ഉണ്ടാകും.
പരാജയം ഒരു പാഠമാണ്
പരാജയം വന്നാൽ പലരും നിരാശപ്പെടും. പക്ഷേ ആത്മീയമായി നോക്കിയാൽ, പരാജയം ഒരു അധ്യാപകനാണ്. അത് നമ്മളെ എന്തോ പഠിപ്പിക്കാനാണ് വരുന്നത്. പരാജയം വന്നപ്പോൾ “എനിക്ക് ഒന്നും പറ്റില്ല” എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിന് പകരം, “ഇതിൽ നിന്ന് ഞാൻ എന്ത് പഠിക്കാം?” എന്ന് ചോദിക്കണം.
ഇങ്ങനെ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, മനസ്സ് കൂടുതൽ ശക്തമാകും.
നന്ദിയുള്ള മനസ്സ് സന്തോഷമുള്ള മനസ്സാണ്
നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇല്ലാത്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാത്രം ചിന്തിച്ചാൽ, ദുഃഖം കൂടും. ഉള്ള കാര്യങ്ങൾക്കു നന്ദി പറയാൻ പഠിച്ചാൽ, സന്തോഷം കൂടും.
ഇന്ന് നമുക്ക് ഭക്ഷണം കിട്ടിയതിനു, പഠിക്കാൻ അവസരം കിട്ടിയതിനു, സ്നേഹമുള്ള ആളുകൾ ഉള്ളതിനും നന്ദി പറയാം. ഈ നന്ദിയുള്ള മനസ്സ് നമ്മുടെ ചിന്തകളെ നല്ലതാക്കും.
മനസ്സിനെ സുഹൃത്താക്കുക
മനസ്സ് നമ്മുടെ ശത്രുവല്ല. അത് നമ്മുടെ ഏറ്റവും അടുത്ത സുഹൃത്താണ്. പക്ഷേ നമുക്ക് അതിനെ നയിക്കാൻ പഠിക്കണം. ഒരു ചെറിയ കുട്ടിയെ സ്നേഹത്തോടെ പഠിപ്പിക്കുന്നതുപോലെ, നമ്മുടെ മനസ്സിനെയും സ്നേഹത്തോടെ നയിക്കണം.
കോപം വന്നാൽ, അത് തിരിച്ചറിയുക. പേടി വന്നാൽ, അതിനെ മനസ്സിലാക്കുക. ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ, മനസ്സ് നമ്മളുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ വരും.
ഉപസംഹാരം
മനസ്സിന്റെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കാൻ വലിയ പഠനമോ പണമോ ആവശ്യമില്ല. ചെറിയ ചെറിയ ചിന്താമാറ്റങ്ങൾ മതി. നല്ല ചിന്തകൾ, ആത്മവിശ്വാസം, പ്രാർത്ഥന, നന്ദി, ക്ഷമ – ഇവ എല്ലാം ചേർന്നാൽ മനസ്സ് വളരെ ശക്തമാകും.
ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതുപോലെയാണ് നിങ്ങൾ ആകുന്നത്. അതുകൊണ്ട് നല്ലത് ചിന്തിക്കുക, നല്ലത് വിശ്വസിക്കുക, നല്ലത് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് നിങ്ങളെ ഉയരങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും.