ധ്യാനവും മനസ്സിന്റെ തെളിച്ചവും നമ്മുടെ മനസ്സ് ഒരു വെള്ളം നിറഞ്ഞ ഗ്ലാസ് പോലെയാണ്. വെള്ളം ശുദ്ധമാണെങ്കിൽ, നമുക്ക് അതിലൂടെ എല്ലാം വ്യക്തമായി കാണാം. പക്ഷേ വെള്ളം ഇളക്കി മങ്ങിയാൽ, ഒന്നും വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയില്ല. ഇതുപോലെ തന്നെയാണ് നമ്മുടെ മനസ്സ്. ചിന്തകൾ, പേടികൾ, ആശങ്കകൾ എല്ലാം ചേർന്ന് മനസ്സ് മങ്ങുമ്പോൾ, ജീവിതം തന്നെ ആശയക്കുഴപ്പമാകും. ധ്യാനം ഈ മങ്ങിയ മനസ്സിനെ തെളിയിക്കുന്ന ലളിതമായ മാർഗമാണ്. ധ്യാനം എന്നത് എന്താണ്? ധ്യാനം എന്നത് കണ്ണടച്ച് ഇരുന്ന് ഒന്നും ചെയ്യാതെ ഇരിക്കലല്ല. ധ്യാനം എന്നത് മനസ്സിനെ ശാന്തമായി കാണാൻ പഠിക്കലാണ് . ചിന്തകൾ വരുമ്പോൾ അവയെ ഓടിച്ചു മാറ്റേണ്ട. അവ വന്നതറിഞ്ഞ്, പതുക്കെ ശ്വാസത്തിലേക്ക് തിരിച്ചു വരിക. ഇതാണ് ധ്യാനത്തിന്റെ ലളിതമായ രൂപം. ഒരു ചെറിയ കുട്ടി പുഴയിൽ ഒഴുകുന്ന ഇലകൾ നോക്കി ഇരിക്കുന്നതുപോലെ, ധ്യാനത്തിൽ നമ്മൾ നമ്മുടെ ചിന്തകളെ നോക്കുന്നു. മനസ്സിന്റെ തെളിച്ചം എന്നത് എന്താണ്? മനസ്സിന്റെ തെളിച്ചം എന്നത് നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്ന് വ്യക്തമായി അറിയുന്ന അവസ്ഥയാണ്. അപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ കുഴപ്പമാകില്ല. ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പോലും നമ്മൾ ശാന്തമായി ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും. ഒരു കുട്ടി...
ബ്ലോഗർ | ലൈഫ് കോച്ച് | അന്താരാഷ്ട്ര പ്രശസ്ത ധ്യാന വിദഗ്ദ്ധൻ | പരിസ്ഥിതി പ്രവർത്തകൻ | എഴുത്തുകാരൻ | കവി